Cách làm cá hấp trứng mang lại món hấp giàu dưỡng chất, ít chất béo và có tác dụng giảm cân cực hiệu quả. Cá chứ nhiều chất đạm, trứng nhiều protein
Cách làm cá hấp trứng giàu chất đạm và protein

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ Phi lê cá: 150g
+ Măng tây: 8 cây
+ Trứng gà: 5 quả
+ Nấm đông cô, cà rốt, thịt nguội, gừng tươi: mỗi loại 20g
+ Gia vị: dầu chiên, 3 gram muối, 5ml rượu trắng, 2 gram đường, 5ml nước tương, 5ml nước chanh.

Cách làm cá hấp trứng giàu chất đạm và protein

Cách làm cá hấp trứng

Bước thứ nhất(1): Sơ chế cá, trứng gà và các loại rau củ

  • Trứng gà bạn đập cho ra bát rồi lấy đũa đánh đều cho trứng tan và sánh mịn.
  • Thịt nguội bạn lấy dao thái thành từng lát mỏng.
  • Các loại rau củ bạn dùng nạo gọt sạch vỏ, rửa thật sạch với nước và thái sợi.
  • Cá bạn mua về, rửa thật sạch và thái cá thành từng miếng mỏng vừa ăn. Sau đó bạn cho cá vào tô ướp cùng gia vị gồm: rượu trắng, muối ăn, đường cát trắng, dầu chiên và chút gừng thái sợi.

Bước thứ hai(2): Cuộn các loại rau củ cùng với cá

  • Sau đó bạn trải từng lát cá thật mỏng ra đĩa rồi cho rau củ các loại và thịt nguội vào bên trong miếng cá, dùng tay cuộn tròn lại, thực hiện tương tự cho đến hết nguyên liệu.

Bước thứ ba(3): Trộn hỗn hợp trứng

  • Đầu tiên bạn đập tiếp 5 quả trứng vào bát rồi lấy đũa khuấy đều lên, sau đó dùng rây, tiến hành rây cho thật mịn.
  • Sau đó bạn mang trộn ⅔ (hai phần ba) trứng gà cùng với 50 ml nước sôi để nguội và cho vào trong nồi, đặt lên bếp tiến hành hấp cách thủy cho chín.

Bước thứ tư(4): Chế biến món cá hấp trứng

  • Khi bạn thấy bề mặt của lớp trứng đã dần đông lại, thì bạn tiếp tục đặt từng cuộn cá phía trên và đổ nốt phần trứng còn lại vào.
  • Sau đó bạn đậy vung nồi và hấp chừng 10 phút nữa thì mang ra dùng thìa rưới nước tương, nước cốt chanh lên trên và thưởng thức nhé.

Vị giòn ngọt của măng tây thấm đều vào từng thớ thịt cá và lớp trứng vàng ươm bắt mắt, bạn chỉ cần dùng thìa nhỏ xắt từng miếng vừa ăn thưởng thức vị bùi ngọt thơm lừng đó cùng cơm nóng thì ngon tuyệt trần luôn nhé. Chỉ với món ăn giản đơn như trên các bạn nữ sẽ có vóc dáng thon gọn và vẫn cung cấp đủ dưỡng chất cho ngày dài làm việc nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ẩm thực việt nam

cach nau ca ri ech che bien ca ngon lam banh khuc banh mi heo quay Bổ món quà cach lam mut hat sen trung chien lap xuong Banh chuôi cơm tối nông thôn spaghetti bo bam tôm cuộn khoai tây nau nuoc dung Thạch Rau câu Cach lam mut du du Trang trí cupcake cho ngày Valentine thêm Lam banh my Boxing chicken đùi gà món chiên Nga thuc an nam định bo cuon chien ngon truc chả giỏ chay chân giò xào sả cong thuc banh kem cach lam ga nuong 4 lưu ý cho phong thủy nhà bếp cài kem que trÃƒÆ xanh làm thạch Thịt heo khô ç¾i đậu hũ chiên sả món hầm Cách chế biến khoai tây chiên để giảm cháo phô mai ca điêu hồng bánh cookies cầu vồng Thực đơn cho bé Gỏi đu đủ Cách làm bánh quai vạc da day heo suy giảm nhận thức già trà xanh hoa ọm trái hồng trang trí hộp quà nấu thịt vịt với sấu Món ăn chay luộc trứng lòng đào đui tim heo xao ot da lat heo chien xu bít tết lẩu cua cua đồng lẩu cua đậu hũ rang muối mứt nước cốt mực nước vịt chiên Làm Bánh bao ban giám khảo trộn salad gà rau củ vịt xiêm nấu lagu chao khoai mon Cách lam rau cau mực xào cần tây gỏi khổ qua mực xào Mực xào thịt và rau củ cách nấu canh chua Mon an tang can Bánh khoai mì trứng rán cốm làm bánh gato cây thông Noel bánh làm từ bột nếp hoc nau An Ăn sushi thế nào mới đúng gỏi miến Rang muối tom rang thit roi củ sắn xào thịt heo Cà thu cach lam banh mi chuoi banh flan caramel nhat nướng bánh mì trứng làm lọ hoa bằng trái cây mut kiwi thom ngon cach nau thit heo xao nam mứt cam mon ga công thức mứt vỏ dưa hấu hôn Mon an mossue thit bò nhân dinh dưỡng cao bữa cơm hấp dẫn 12 cung hoàng đạo nước cốt tu lam thit dong ánh sáng tôm xào Cơm tối ngon với canh thịt bò Ä Æ n cach lam thach thanh long bánh mì kẹp chữa bệnh hành củ lao trị mụn Tuyết Nguyễn Phở gà thơm ngon ai cũng che hat sen huong buoi đuôi thạch bánh trung thu nước cam tươi Nộm băp chuối lựu ép bánh trâng cơm nấu thố hấp óc heo với đậu xanh Giảm đau tức thì nhờ các loại thực nuoc leo sườn kho